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我给自己开了一间幸福杂货铺
定 价:69 元
作者:(英) 埃玛·赫伯恩(Emma Hepburn)著
出版时间:2025/12/1
ISBN:9787111794813
出 版 社:机械工业出版社
中图法分类:
B82-49
页码:216页
纸张:
版次:1
开本:21cm
商品库位:
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内容简介
本书是一部帮助我们获得长期和可持续的幸福的指南。赫伯恩博士使用她深受喜爱的标志性插画,为我们提供了55种易懂、易用的工具,这些工具能有效改善我们的情绪,让我们感觉更好。她告诉我们,幸福不仅是享受晴朗的天气,也是关于经受生活中的风暴,接受它的自然起伏——通过实施小而简单的改变,我们可以塑造更具自我关怀的大脑,无论天气如何,它都能带我们更好地生活。本书将帮助我们培养积极的习惯,更好地理解我们的情绪,使我们建立起属于自己的幸福认知地图,走上更健康、更幸福的道路。
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