本书以中医“治未病”理念为核心，结合骨伤科“筋骨并重”的思想，并以现代科学对颈椎病的研究为支撑，根据不同人群、不同工作生活方式，制订针对性的工作、生活护养方案，提供实用性强的生活护养方案，有效地引导读者建立正确的用颈理念。作者团队结合不同类型颈椎病发病特点，从颈椎病的预防、治疗、护养各方面进行系统的干预。对颈椎的日常养护、运动养护、科学用枕等各方面均做出了详细的解读，并提供实用措施。