本书共分三篇：开篇介绍理论知识，为今后的实践体育项目打下理论基础；然后进行实践体育项目介绍，使学生真正掌握各类别体育项目的技能；最后拓展体育项目的范围，介绍了一些健身项目和休闲项目。本书可作为职业院校公共基础课的教材，也可供相关人员参考。