本书以通俗的语言进行总结，将复杂医理与生活紧密结合，让老百姓喜欢读、读得懂、读有所得的养生书。全书始终贯穿着将疾病消灭于未发萌芽状态的中医”治未病“思想。作者以自己二十余年的亲身经历、临床经验，针对慢性病、亚健康以及女性、孩子常见的病症，教给读者一些行之有效、简单安全的防病治病小方法、小妙招。其中的养生保健、防病治病内容切实可行，让大众“一看就明、一学就会、一用就灵；无论男女老幼，都能在书中找到让自己不生病的智慧和方法。