本书是一本研究武术文化的传承发扬的书，分为五章。第一章为武术文化概述，包括四节内容：武术的起源和发展、武术的文化内涵、传统武术和竞技武术、武术文化的传承理论。第二章的主题是武术动作和功法，从武术基本功和动作方法、武术的内功与外功、武术内功与经络腧穴学三方面展开论述。第三章主要阐述武术文化的传承价值，包括三部分：武术的健身养生价值、武术文化与旅游资源开发、武术文化与文化自觉。第四章论述的核心是武术文化的传播形式与传承现状，包括武术文化的传播形式、武术发展与武术文化传承现状、传统武术与现代体育的融合三部分。第五章主要分析武术文化当代传承发展策略，包括民间武术文化的传播、教育与传承；高校武术文化教学探索两部分。