本书分为基础理论篇、射击技能篇和教学组训篇三个板块，共十五个章节，分别对自动步枪射击训练的基础理论、基本技能、高级技能以及常用的课程进行了分析和总结，特别是在射击弹着散布分析、不同距离瞄准点选择分析、竞技场心理分析、距离时间及射效关系理解、多种上膛方法讲解、多种射击姿势演示以及持枪风险应对策略等内容上，作者根据自己多年战术射击的教学实践经验总结提炼了自动步枪训练方法。