全书一共分六个章节，分别是职涯导论，自我认知，职业认知，职业规划，实践探索，评估调整。本书旨在通过系统而全面的内容，引导大学生从自我认知出发，树立积极正确的人生观、价值观和就业观念；进而帮助大学生逐步探索职业世界，明确在未来需要掌握的关键技能，如自我探索、信息搜索与管理、生涯决策、求职、沟通、问题解决、自我管理和人际交往等。最终指导大学生制定出契合个人特质与发展愿景的职业规划。