本书以《中国公民中医养生保健素养》为指导，对每一条内容加以图文介绍。内容通俗易懂且丰富，插图生动形象具云南特色，旨在帮助中医药更好的融入群众生活，使广大群众增强中医自我养生保健意识，是一部专门面向广大普通读者的通俗科普中医作品。