本书主要内容以疾病学基础、中医基础理论、人体结构、传统康复治疗技术和药理学等相关知识为理论基础，结合我国医疗卫生事业和公众健康现状，对老年人常见问题和常见病的保健与养生、常用运动保健养生和中医保健养生方法等进行介绍和讲述。全书从科普和宣传的角度对大学生和普通人群进行老年保健养生的一门通识教育课程。课程注意贯彻科学性、系统性、实用性和理论性相结合的原则，同时注意理论联系实际。