本书对体育教学与运动训练问题进行了探究，主要分为上下两篇展开论述。上篇为体育教学，分析了体育教学的价值与现状，总结了体育教学的特点、目标与理念，梳理了体育教学的内容与方法，论述了体育教学评价的相关内容；下篇为运动训练，概括了运动训练的理论与要素，阐述了身体素质训练、体能训练、球类运动训练实践与田径运动训练实践的相关内容，总结了运动损伤的预防与处理方法，以期为运动训练提供科学指导。