本书精选96科目共132种野菜、61种野果，详细解析每种植物的生长环境(如海拔、地形、生态环境等)、形态特征(茎叶、花朵、果实的具体描述)、应用价值(食用方式、其他实用用途)及药用功效(入药部位、主治病症等)。同时，书中包含“采摘攻略”，指导读者把握最佳采摘时节、辨别有毒植物(部分有毒野菜需经水煮等处理去除毒性)、选择安全采摘地点(远离污染区域)，并提醒虚寒者慎食偏凉性野菜等注意事项，让读者在认识野菜野果的同时，掌握其应用方法以提升健康水平。