这是一本心理自助类图书。我们每个人都可以是自己心灵的守护者，而不必期待他人成为呵护心灵的救世主。本书鼓励读者从被动的接受者转变为积极的行动者。全书分为三个板块：生活中常见的心理问题，特殊群体的心灵需求，遭遇人格障碍者伤害后的自我救赎。每个板块均有翔实的案例以及对应的实用方法，系统地探讨了不同类型的心理疗愈，为读者提供了一整套全面的心理疗愈指南。