本书以提高海军官兵以及社会中青年团体健康素养水平。为提升本书的科普效果，绘制三个卡通人物形象，从基础健康维护要点切入，简要介绍生活起居、习惯、生理心理等方面内容；针对日常生活中可能遇到的急症，教会大家如何判断急症，并对急救技能进行配图说明；介绍常见疾病的简单处理及预防措施；涵盖OTC药物的使用和影像实用知识的普及，拓展科普内容覆盖面；特色章节：症状自评流程图，指导个人健康维护。