本书以“理论够用，实用为主”为原则，深入浅出地介绍了大学生涯发展与职业规划的相关知识，并设置了形式新颖、种类多样的实践活动，旨在帮助大学生树立职业生涯规划意识，提升职业生涯规划能力。全书共6个项目，分别为大学与职业生涯、自我认知、探索职业世界、职业生涯规划、职业生涯决策、职业生涯规划实施与评估等方面。