本教材内容全面、结构完整：涵盖了普通高等学校体育课及课外延伸所需内容分别介绍了体育概论、高等学校体育概述、体育锻炼科学理论方法、大学生《国家学生体质健康标准》、运动与健康、体育文化与欣赏。同时还介绍了田径、游泳、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、跆拳道、散打、健美操、体育舞蹈、定向越野等运动项目。生动有趣、注重实践技能：本书对于每一种体育项目都从起源、发展、基本技术、基本技巧、练习方法、比赛规则等多方面进行介绍，通俗易懂、生动有趣，具有较强的指导性和实用性。育爱好者学习使用。