本书介绍了大学生心理健康教育的相关内容。全书共九章，包括新生适应与自我成长、心理咨询与人格完善、大学生人际交往艺术、学习心理与职业生涯规划、恋爱心理与爱的能力培养、情绪调适与管理、压力管理与挫折应对、生命教育与危机应对和大学生心灵自助与成长实践活动。全书将知识传授与成长体验深度融合，设置了“心海导航”“案例思考”“自助训练”“心理自测”“心理影音”“成长思考”等模块，旨在助力大学生探索自我、认识自我、实现自我、超越自我，成为更好的自己。