本书系统阐述了职业发展的理论与方法，旨在帮助大学生科学规划未来职业道路。教材首先介绍职业生涯规划的基本概念、重要意义及舒伯等经典发展理论，引导学生建立规划意识；随后通过霍兰德职业兴趣测试、MBTI性格分析等工具帮助学生全面认知自我，并结合行业发展趋势、岗位需求等外部环境分析，指导学生运用SMART原则制定切实可行的职业目标。