本书内容根据教育部大学生职业发展与就业指导课程教学要求，涵盖了建立生涯与职业意识、职业发展规划、提高就业能力等主要内容。旨在引导普通本科高校学生树立职业生涯规划和职业生涯管理意识，提升认知外部客观职业环境的洞察力，养成认知自我的习惯，学会合理制定职业生涯目标，促进其全面提升个人综合素质和就业竞争力。教材通过设置案例导读、知识延伸、拓展阅读、师长推荐、探索活动、实践训练、思考练习、课后作业等版块，新颖灵活地将理论与实操紧密结合起来，吸引学生阅读兴趣，潜移默化地帮助学生强化规划意识，提升规划技能。