情绪管理包括面对压力、遭遇挫折、内心崩塌、内心成长，如因为外貌，被同学攻击嘲笑了考试失利了，如何走出失落情绪被他人否认时，如何坚持自我遇到困难，总是第一时间想放弃想拥有在众人面前承认错误的勇气等共20个小问题。

周歆媛

中国心理学会注册心理师（X-23-119），北京理工大学发展与教育心理学硕士，儿童游戏治疗师。12年儿童心理从业经历，有丰富的儿童及家庭咨询经验，咨询时数超过4500小时。已出版《亲子旅行：让孩子更独立旅途中的育儿心理学》。

兔纸蜗

兔纸蜗，原名吴君，独立漫画、插画师，有10年以上绘图、出版经历。已出版《蜗蜗蜗爱你，你你你过来》《小学生漫画》《漫画民法典》等图书。