本书以“修心”为核心，结合中华传统文化智慧与现代心理学实践，从情绪、认知、关系、自我四个维度，系统阐述如何通过内在觉醒实现人生的从容与顺遂。书中穿插大量真实案例与传统文化经典(如《道德经》《论语》《心经》)，兼具哲理深度与实操性，适合追求内在成长、渴望突破生活困境的读者。通过“心定”的修炼，读者将逐步摆脱外境束缚，在无常中收获智慧，实现人生的豁达与顺遂。