本选题是一部引进自美国的历史社科类选题。在充满不安全感的现代社会，一个人该如何摆脱内心的焦虑感？作者从东方哲学的角度提供了一个可能的解答。在本选题中，他阐明了焦虑和不安的本质，直指人心的内核。他告诉我们，这一切的根源在于分裂的心智，而要摆脱焦虑，最重要的就是拥有一颗开放的心——接受生活中充满痛苦与不安全感的事实，而不是拒绝和逃避它们。为了有一个充实的人生，人们应该拥抱现在，活在当下。本选题既是焦虑的人们的心灵自助指南，又称得上是洞悉时代弊病的诊断大全。