本书从实用的角度出发，以职业生涯规划的步骤为主线，系统地介绍了大学生职业生涯规划的相关理论和方法，旨在帮助大学生树立职业生涯规划意识，掌握职业生涯规划的方法与技巧，树立正确的就业观。全书共包括7个项目，分别为大学与职业生涯、初识职业生涯规划、自我认知、职业环境认知、职业生涯目标和决策、职业生涯规划的实施、职业生涯管理。