本书共设七章，即中国原始社会的武艺形态、中国古代的弓箭、战争中的武艺、中国的角抵与相扑技艺、中国的舞蹈与武术、中国古代的武艺、中国传统养生。主要内容包括：史前岩画中的狩猎武艺与舞蹈；中国原始形态的搏击、战争；彩陶和青铜器中的原始武艺萌芽等。