本教材具体内容包括识读大学、适应大学生活、制定学业生涯规划、掌握学习方法、实现个性发展、提升思想境界、拓展专业素质、融入社会舞台、大学生素质拓展计划、素质拓展学分网络认证实务等。本书在指导大学生更好地适应大学生活、掌握正确学习方法、拓展专业素质、培养良好个性、提升思想境界、获得全面发展等方面都具有很好的指导作用。