本书结合新形势下大学生的心理特点和与成长息息相关的实际问题，遵循“科学指导—客观诊断—学会应对—培养素质”的基本目标，优化整合为四大模块，精选十二个主题，围绕自我认知、健全人格、学习适应、情绪管理、人际交往、恋爱心理、挫折应对、生涯规划等心理问题进行详细论述，提出有效的调适方法。同时，对幸福人生、生命意义等问题进行阐释，引发学生思考。