本书内容涵盖了心理健康的标准与意义、自我心理保健、心理危机预防、自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力等核心主题。通过系统的课程内容，学生将掌握心理健康的基本知识，学会应对心理问题的技巧，培养积极的心态，充分发挥自身潜能。全书共分为十章，分别由不同的编者负责，内容全面且贴近学生实际需求。每章内容均经过精心设计，既注重理论知识的传授，也强调实践技能的培养，力求帮助学生在学习过程中提升心理素质，促进全面发展。