本书以对定向运动尚未了解或有一些浅显了解的青少年人群及他们的家人、中小学教师和一些对此感兴趣的民众为主要读者对象，用简单明了的语言，图文并茂地将知识性、科学性和趣味性融为一体，深入浅出的方式介绍了定向运动相关知识、技术与技能。本书共四章，第一章介绍了定向运动的基础知识。第二章介绍定向运动地图中对地物、地貌的表达符号，并让读者掌握指北针的使用方法，掌握定向运动的基础技术。第三章让读者通过一些小游戏和小范围的定向运动小方案练习，掌握定向运动基础技术和体能训练方法与手段。第四章让读者了解国内定向比赛的形式及基本规则，为在经训练后正式参加各类定向运动比赛，以对自己的身心水平进行挑战做准备。