本书主要分七个章辑，开篇特辑“每一寸光阴都有欢喜”讲述在人生困顿时刻坚持梦想，发现美好事物；第一辑“每个人都有自己诗意的自传”讲述人生需自我造境，心存诗意；第二辑“身体里装满了音符”讲述处于人生泥泞中，唱一首属于自己的歌；第三辑“人生是一段铺满花香的旅程”讲述以植物之心勘破幸福的真义；第四辑“白色做成的光阴”讲述于平凡光阴中活成有温度的人；第五辑讲述人生应在艰困生活中保持光明向上的欢喜心；第六辑“清风明月多可爱”讲述了人生的意义是有爱地活着，不是冷漠地生存。