本书收录初中四十八节主题班会课，内容涵盖爱国教育、身心健康、人格品质、学习习惯、职业规划等关键议题。具体内容包括：一日常规伴我行(习惯养成)；我与手机有个约定(习惯养成)；一群人，一起走(团队协作)；我是班级主人翁(团队协作)等。