认真的你，有好好休息吗？_黄天豪，吴家硕，苏益贤著_9787516843192_北京普习文化传播有限公司

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认真的你，有好好休息吗？

认真的你，有好好休息吗？

定　　价：45 元

作者：黄天豪，吴家硕，苏益贤著
出版时间：2025/7/1
ISBN：9787516843192
出版社：台海出版社

中图法分类：B84-49
页码：13,234页
纸张：
版次：1
开本：21cm
商品库位：

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内容简介

本书探讨了现代人面临的休息困境，提出“体力、脑力、心力”三力平衡的理论。作者通过八个心理咨询微小说，揭示了不同生活场景中精力耗竭的原因，例如主动失眠、完美主义、职场压力等。每个故事结合心理学知识，并提供针对性的恢复方法。

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