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健身基础理论与训练

健身基础理论与训练

定　　价：98 元

作者：倪中义著
出版时间：2025/9/1
ISBN：9787523224724
出版社：世界图书出版西安有限公司

中图法分类：G883
页码：345页
纸张：
版次：1
开本：26cm
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内容简介

本书共分六章，包括健身基础理论、力量训练、有氧运动、柔韧性训练、功能性训练、运动营养与健康、综合训练与实践。通过案例分析与数据支撑，融合校园健身特色与社会实际需求，强调健身对身心健康、社会适应能力的全面提升。

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