本书是给9-16岁男孩的一本身体科普，也是一份给实用的男孩青春期旅程指南。作者曾获2022年白乌鸦奖。
它以专业准确又亲切易懂的笔触，配合优美含蓄的图解，将男孩的身体在青春期会发生的各种变化，如变声、体毛、生殖器官的发育一一道来；
同时，它说明身体与情绪的关联，告诉男孩识别与调节情绪的实操方法，帮助男孩更从容的面对新的阶段与新的环境，更好的照顾自己，更懂得表达，做自信而富有同理心的大男孩。

具体来说，它将带给男孩以下帮助。
- 认识自己的身体
- 了解身体在青春期的变化
- 从容应对生活中的尴尬时刻
- 识别并调节自己的情绪
- 学会表达自己的感受
- 懂得寻求帮助
- 以积极的心态接纳自己
- 倾听身体的声音，科学照顾自己

★ 从身体到情绪，给9-16岁男孩的实用青春期旅程指南。作者为德国白乌鸦奖获奖作者。
★ 帮助男孩未雨绸缪，提前了解青春期可能面临的身心变化，更从容地迎接新阶段的挑战
-身体变化：体毛增多，身高蹿升，睾丸增大，变声，长痘……
-情绪变化：激素水平显著变化导致情绪波动、更敏感
-从未出现过的身体反应：勃起、梦遗……
★ 让男孩学会调节情绪的方法，更勇敢地表达自我，懂得寻求帮助
--调节情绪的八种方法：大哭、高歌、运动、写作、绘画、倾诉……
--教给男孩明确而礼貌地表达反对意见的方法，当事情超出自己掌控时，向成年人寻求帮助
★ 不被刻板印象束缚，更好的接纳自己，更包容的看待他人，做自信而富有同理心的大男孩
--每个人有不同的成长发育节奏，每个人的身体都独一无二，无可替代
--男孩也可以哭泣、也可以细腻，能体会到别人的情绪是一种了不起的超能力
★ 图书语言亲切好读，并包含许多同龄男孩的成长经历自述，富有陪伴感和代入感
★ 插图清新含蓄，鲜有露骨图片，避免尴尬

本书旨在为你提供关于青春期身体生长发育的信息。你需要了解，在这一阶段自己的身体会发生哪些变化。认识身体能够赋予你强大的力量，帮助你更加深刻地认识自己，以积极的心态接纳并欣赏自己的身体，并学会照顾自己。在接下来的章节中，你将了解到青春期自己的身体和情绪的变化，并学习如何照顾自己，从而变得更强大。
不必急于一口气读完全书，多给自己一些时间。本书信息量非常大。你可以只挑自己感兴趣的部分阅读，也可以从头到尾逐页阅读;或许你还有其他阅读习惯。总之，按照你喜欢的方式阅读就好。你可以自己一个人静静地阅读，也可以和其他人一起阅读。如何阅读由你决定!
本书第五章有一些解剖图。如果你不太理解书中一些描述身体结构的术语，可以翻到第五章查看解剖图。
如果有些内容你不太理解，或者你还想了解更多内容，可以去问问你的父母或其他你信任的成年人(毕竟他们都经历过青春期)。
另外，你如果愿意，还可以在书上做笔记、圈重点，或者在你觉得有趣的语句下面画线。总之，你可以按自己的需求和喜好随意使用这份青春期指南!

芭芭拉·彼得鲁西恰克，性教育专家，波兰青少年杂志撰稿人。

第一章 欢迎回家！你的身体就是你的家
第二章 情绪与身体
第三章 什么是青春期
第四章 身体会发生哪些变化?
第五章 生殖器官的结构
第六章 生殖器官的变化
第七章 如何看待自己？
第八章 学会说不！
第九章 如何在青春期照顾好自己？
第十章 青春期何时结束？