分别从全国少数民族传统体育概述，少数民族传统体育起源、功能与分类，吹枪，蹴球，板鞋竞速，高脚竞速，花炮，陀螺，射弩展开论述。前两章从宏观角度概述少数民族传统体育的历史、功能与分类，奠定理论基础；后续章节分七个民族传统体育项目详述各个体育项目的运动技术、教学与训练方法，逻辑清晰，循序渐进。全书根据我国竞技体育专业化水平需求的延伸，结合少数民族传统体育教学的特点，理论与实践结合紧密，如竞赛规则、教学方法......

刘启坤，云南鲁甸人，副教授。2007年毕业于云南民族大学体育学院，现任教于文山学院体育学院，长期从事少数民族传统体育方向的教学、训练研究。