别再被婚姻是围城吓退，也别被偶像剧洗脑！结婚的幸福，其实有迹可循。
本书不讲空洞的浪漫，而是用进化心理学拆解爱情的本质。洞悉人性底层逻辑，才能避开择偶陷阱，看清谁才是对的人。
从恋爱脑到清醒爱，提出41条婚恋指南：
o智慧脱单：拓宽社交、精准定位，大龄、普通女孩也能获得优质姻缘。
o恋爱推进术：鉴渣避坑、吸引事业型伴侣、高情商沟通，占据关系主导权。
o心智成长：破解总遇渣男怀疑伴侣配得感低等心理魔咒，拥抱自在情感。
o金钱智慧：谈钱不伤感情，面包与爱如何兼得？共创思维让关系更稳。
o清醒婚嫁：彩礼、房车不是重点！婚前必修4大心法，为幸福婚姻筑基。
o婚姻经营：破解车库一小时食之无味离不离
等现实难题，把伴侣变成靠谱的人生合伙人，实现1 1>2 的幸福共同体。
结婚的幸福，不是运气，是选择＋能力。告别盲目与委屈，用科学思维和实战策略，经营属于自己的稳稳幸福。

1.【颠覆认知】本书并非传统说教式的婚恋指南，而是一部致力于女性情感成长与关系认知的深度之作。作者以犀利的洞察力，揭示亲密关系中鲜少被讨论的隐性规则与认知盲区，帮助读者建立清晰的择偶标准、规避情感陷阱，并最终构建平等、共赢的亲密关系。拒绝被动妥协，拒绝盲目牺牲婚姻的幸福，始于清醒的选择与智慧的经营。
2.【案例警示】结合大量真实案例，打破婚姻即围城的悲观论调，亦不迎合浪漫幻想的过度美化。作者以理性视角剖析婚姻的本质，指出幸福婚姻的可循路径既不盲目恐惧，也不天真期待，而是以成熟的认知，迈向真正值得的人生伴侣。
3.【方法论干货】本书基于科学思维与有效策略的实践结果。牧姐的41条婚恋指南，融合心理学、社会学及现实经验，为读者提供一套可操作的关系经营框架。

Mu姐
前省级电视台主持人、媒体人
天津卫视《爱情保卫战》嘉宾导师
广东省心理咨询师协会常驻会员
旗下公司初心传媒荣获广东省十佳心理服务机构称号。
作为资深媒体人及情感博主，已成功帮助万余名女性改善婚恋关系。
全网粉丝量超百万，内容涵盖婚恋指导、情感心理咨询等领域。

第 1 章 婚恋认知：洞悉爱情，就是洞察人性
1.1 了解男性的择偶需求
1.2 从女性的择偶需求出发
1.3 一见钟情的恋爱到底靠不靠谱？
1.4 忠贞不渝的爱情，光靠人性是不够的
1.5 如何看待结婚人数下降和生育率下降？
1.6 把伴侣定位为人生合伙人，才有 1 1 ＞ 2 的婚姻
第 2 章 智慧脱单：爱情很公平，好姻缘得早规划
2.1 想要遇见好的爱情，必须主动拓宽社交版图
2.2 我明明条件那么好，为何还是孤身一人？
2.3 家庭条件普通的女生，如何获得幸福？
2.4 为什么择偶定位是个伪命题？
2.5 大龄单身，有勇气才有机会
第 3 章 推进恋爱：占据主动的恋爱心法
3.1 鉴渣避渣实战指南
3.2 揭秘事业型伴侣的心动密码
3.3 伴侣总是不回信息？这样沟通吸引对方
3.4 前任问题处理秘籍：三步走，轻松化解不踩雷！
3.5 高情商修炼，做亲密关系里的主导者
3.6 神仙老虎狗，懂得随机应变才更显智慧
第 4 章 心智成长：避开 6 个心理陷阱，拥抱自在情感之旅
4.1 强迫性重复：为何我总是爱上渣男？
4.2 信任危机：为何我总是怀疑伴侣不忠？
4.3 配得感困境：对方对我越好，我越觉得自己不配
4.4 讨好陷阱：明明对方有错在先，为什么永远我先道歉？
4.5 情感退行：为什么遇不到霸道总裁爱上我的恋爱桥段？
4.6 话语权争夺：婆婆总是插手夫妻生活怎么办？
第 5 章 金钱问题：爱情不是柏拉图，既谈面包也谈爱
5.1 谈钱不丢人，这样谈还能让感情更甜蜜
5.2 钱和情绪价值，必须二选一吗？
5.3 面对富有却吝啬的伴侣，应该何去何从？
5.4 收入不稳定的伴侣，是否值得你赌上未来？
5.5 如何掌握家庭财政大权？
5.6 想要亲密关系稳稳当当，共创思维很重要
第 6 章 清醒婚嫁：爱情需要博弈，主动的人更幸福
6.1 伴侣不着急结婚怎么办？
6.2 不被父母祝福的婚姻如何寻得幸福？
6.3 谈婚论嫁，比彩礼更重要的是……
6.4 房、车加名，并不是婚姻的标配
6.5 婚前必修的 4 个幸福心法，为婚姻保驾护航
6.6 二婚优嫁指南
第 7 章 经营婚姻：打造人生合伙人股东制婚姻
7.1 为什么伴侣在车里待一小时也不愿意回家？
7.2 为什么伴侣婚后不想交粮了？
7.3 全职主妇就是个坑
7.4 食之无味的婚姻，该不该为了孩子委曲求全？
7.5 原配反被外人威胁，如何捍卫婚姻？
7.6 离还是不离，这是个问题