本书是一位具有心理学学术背景的企业家所著的读书感悟集，既是阅读历程回顾，也是心理学知识梳理。全书包括人生幸福哲理、修养积极心态、越过心理障碍、走向成功之路、勇敢面对衰老、阅读名家经典六部分，将学院派思辨、商海经验、心理咨询视角与务实态度相结合，突破功利性，展现了作者对生活的热爱，对知识的追寻，以及对人性的思考。

吴龙华, 1956年9月30日生于上海，中共党员，心理学硕士，副教授，应用心理学兼职硕导，无锡市沪源进出口贸易有限公司董事长兼总经理。曾任中国心理卫生协会会员，中国体育科学学会会员；江苏省人才学会会员，江苏省心理学会第五届理事会理事；苏州市科协第七届委员会委员，苏州市心理学会秘书长；无锡市崇安区政协委员，无锡市侨联委员，无锡市心理学会党支部书记，无锡市心理学会管理心理学专业委员会主任。现任中国心理学会会员，江苏省心理学会理事，江苏省工业心理学专委会副主任；无锡市侨界专家委员会委员，无锡市心理学会副理事长，无锡市心理学会管理心理学专业委员会名誉主任等职。在各级各类刊物上共发表心理学论文文章40余篇。

第一辑人生幸福哲理

1.1探索幸福的真实内涵《真实的幸福》晨读感悟

1.2每一刻都是幸福起点《幸福之路》晨读感悟

1.3解密大脑幸福密码《大脑幸福密码》晨读感悟

1.4精彩人生的幸福模样《活出心花怒放的人生》晨读感悟

1.5叔本华的幸福人生观《人生的智慧》晨读感悟

1.6解锁幸福生活的密钥《幸福的方法》晨读感悟

1.7拥有幸福人生的方法

1.8幸福无龄：跨越年龄的幸福感悟

1.9生命六度：旅行归来得出的感悟

1.10《旅行，人生最有价值的投资》一书泛读随笔

1.11唱歌的好处《歌唱动力学》晨读感悟

1.12唱歌之我见：聊一聊我的唱歌热情

1.13体育锻炼：高质幸福人生的基础《锻炼》晨读感悟

第二辑修养积极心态

2.1心态决定人生复读《心态》之感悟

2.2心态定长：固定型和成长型之比较

2.3心态收放：封闭型和开放型之长短

2.4心态守攻：防御型与进取型之强弱

2.5心态倾向：内向型与外向型之优劣

2.6正念之光：读《正念的奇迹》有感

2.7运动益脑：运动改造大脑之途径《运动改造大脑》晨读感悟

2.8心灵升华：一本汲取心流秘籍的书《心流》晨读感悟

2.9慈悲为怀，离苦得乐《次第花开》晨读感悟

2.10滋养内心，恰如其分地明智孤独《恰如其分的孤独》晨读感悟

2.11科学自我认知，构建合适自尊体系《恰如其分的自尊》晨读感悟

2.12以轻松状态面对生活挑战《轻松主义》晨读感悟

2.13找准自己的人生定位，让生命绽放光彩《在世界上找到你的位置》晨读感悟

2.14学会爱和感知爱，走向幸福人生《感受爱》晨读感悟

2.15读《宽恕》，让心灵更自由

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致谢

后记