引 言
用系统打败脆弱只要呼吸,风暴不止 / 001
第一章
强者思维,打破躺平和内卷的二元魔咒
01 给欲望正名:欲望耻感对潜能的抑制 / 014
02 兴趣的迷思:行动力不足的隐性原因 / 020
03 重塑道德观:不牺牲也能赢 / 026
04 内向的优势:职场中的非言语优势 / 032
第 2 章
掌握规律,过清醒且高效的人生
01 身体定律:大脑是大脑,你是你 / 040
02 自律定律:给自己一个全新的身份 / 046
03 人性定律:本能无法被战胜,只能被管理 / 050
04 关系定律:穷在闹市无人问,富在深山有远亲 / 054
第 3 章
高能心态,人脉不是成事的必要条件
01 高手的人脉观:人脉不是能帮到你的人 / 060
02 高手的交友观:用极致透明来筛选 / 063
03 走出老实人困境:如果可以,请学会吹爆自己 / 066
04 超越自卑:没有经历过自卑而获得的自信,无趣极了 / 070
05 不内耗的魔法:不过度向内归因 / 074
06 不怕被拒绝的底气:对未知的掌控感 / 078
第 4 章
普通人从负分到满分的自助工具箱
01 迷茫期第一件事:拒绝身边人的好意 / 082
02 低谷期的自救思维三件套:觉察 允许 止损 / 087
03 让大脑变聪明的性价比最高的方法:写作 / 091
04 让空窗期危机消失的策略:打造超级个体 / 095
05 不必求救:重新定义恐惧 / 102
06 逆天改命:重新定义动力 / 108
尾 声
四条宝藏心法
降低预期,全力以赴 / 116