在AI技术迅猛发展的今天，重复性脑力劳动被智能工具取代，传统职业路径逐渐失效，个体面临前所未有的身份焦虑。这本书从第一性原理出发，提出把自己作为解决方法的生存之道，构建了一套提升个人核心竞争力的思维模型和实战策略。
这本书以重塑基本面系统目的与手段相一致为底层逻辑，从16个能力维度分析其在AI时代的价值和提升路径，涵盖适应变化、持续学习、谋划力、价值交付等多视角。作者结合自身从北大法学院毕业，到红圈所从业10年、秘塔科技创业7年的成长经历，将AI工具融入场景化教学，手把手教你如何通过换位思考构建信任网络，如何用谋划力解决复杂问题，在不确定性中破局。
这不是一本鸡汤式的励志指南，它戳破自我感动式努力的幻觉和躺平的伪装，告诉我们在AI时代，定义问题比追求答案更重要，真正的安全感来自迅速适应新规则并能与变化共处的勇气。当同龄人还在焦虑时，这本书将带你抢占先机，成为驾驭AI且自带解法的超级个体。

· 秘塔COO王一快写给年轻人的反脆弱成长手册。
· 10年红圈所律师7年AI跨界创业，双重视角破解职场生存法则。
· B站超217万播放量课程精华升级，增加近40%内容，涉及AI时代和AI工具，将碎片化知识精炼为可复制的底层操作系统。
· 16大核心能力图谱场景拆解，打造AI时代的职场不可替代性。
· 盲目努力的时代结束了！用基本面思维找到AI时代确定性成长的逻辑。【只有解决问题，才能创造价值】的生存哲学：你解决的问题越具有共性、越难，你的能力就越大、越强，成就也就越大。
·直击灵魂的提问，不鸡汤不逃避，戳破低效努力和躺平伪装。带你抢占先机，成为驾驭AI且自带解法的超级个体。

王一快，秘塔科技联合创始人、首席运营官，北京大学法律人工智能实验室应用场景负责人。B站职场类视频头部UP主，专注于分享与职场、个人成长相关的内容。江苏卫视《闪闪发光的你》（第二季）闪光投资团嘉宾。北京大学法学院学士，哥伦比亚大学法学院、伦敦大学学院法学院硕士，曾供职方达律师事务所10年。

第一部分 AI时代的个体成长
第一章 把自己作为方法
回归第一性原理
重构基本面系统
做事抱有明确目的
摒弃自我感动式努力

第二部分 超级个体的能力修炼
第二章 最简单的自我投资
体能即效率
做个体面人
扛住压力
快速适应变化
持续进取的姿态

第三章 从被动接收到主动创造
提出好的问题
成为主动的学习者
多做有效果的表达
打破框架，寻找新方法

第四章 成事的逻辑
先执行起来
尊重规律，怀疑常识
要谋划，不要虚构

第五章 寻求外在的力量
把换位思考变成第一反应
构建信任与价值交付
用共同目的驱动团结人
有时带队，有时跟从

第三部分 持续进化，打造个人影响力
第六章 最大化个人价值
清醒的自我认知
职场抗替代性
打造个人IP

第七章 用好AI，事半功倍
AI沟通技巧：精准提诉求
搭建AI知识库，构建第二大脑
重新定义个体的价值

结语 发现你的热爱
附录 职场高频问题