本书是一部立足中医临床实践、解析《黄帝内经》核心思想的实用著作。本书将《素问》《灵枢》融会贯通、分门别类，打破固有顺序，精选51篇原文，系统梳理为道、阴阳五行、藏象（上）、藏象（下）、先天禀赋、营卫、脉法、诊断治疗、病因病机、疾病共十讲，为临床诊疗提供经典理论支撑。本书内容为前五讲。
书中聚焦认识生命之生理病理及体悟其养护之道：从金匮真言阴阳应象构建辨证总纲，指导寒热虚实的精准判断；以藏象理论为核心，详解五脏六腑功能特性（如肝主疏泄脾主运化）与临床病症的关联，例如肝病导致的筋脉拘急、脾病引发的湿滞腹泻等；结合经络学说阐释背俞穴、五输穴的临床应用，强调针、灸、砭石、导引等疗法的实操原则，如外感病优先用导引按跷，脏腑病可选取相应背俞穴调理。
针对临床常见场景，书中提炼治未病春夏养阳等理念，指导疾病预防与体质调护，例如根据四气调神解释四季养生理论；通过先天禀赋章节分析不同体质（如太阴人、太阳人）的发病倾向，为个体化诊疗提供依据。此外，书中融入大量临床案例，如用怒胜思情志疗法治疗郁证、依据五运六气预判疾病高发趋势等，将经典理论与临床实践紧密结合。
本书不重考据，侧重理论的阐释与临床转化，适合中医从业者夯实诊疗基础，亦为初学者搭建从经典到临床的桥梁，助力提升辨证施治与养生调护能力。
本书可供中医或中西医临床医生，中医院校师生及广大中医爱好者阅读参考。

在对经典的学习中，《黄帝内经》文字繁多，因年代久远而不易读懂。历代对此经典的解读众多，而真正得其精髓且通俗易懂者不多。本书对《黄帝内经》予以阐释性整理，在梳理、重编条文顺序的基础上，结合了作者的经验作深入浅出之讲解，精研阴阳总纲、详辨脏腑生理病理，以助顺自然、调起居饮食、祛病延年，探求回归生命本真之道。让初学中医者可从此书窥得门径，于临床实践亦有良好的借鉴意义。

古人云读书人须通三理，第一通医理，第二通命理，第三通地理，学通这三理，这才算得上是读书人。读书人要了解生老病死，了解自己身体，知道如何生活，如何养成好的生活习惯、健康的饮食起居，如何做到合乎天地自然的法则和规律，因此所有人都要通医理。通医理者，首推《黄帝内经》《伤寒卒病论》《难经》《神农本草经》四部经典，而《黄帝内经》是经典中之经典。由于这一部经典是非常重要的，而且《黄帝内经》的智慧都是普遍适用的，所以即使将来不以医生为职业，学习《黄帝内经》也是非常有必要的。
凡医国者、修身者、治病者，《黄帝内经》不可不读。上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病。凡欲治未病，摄生养性，饮食起居，情志劳逸，未有形而除之，《黄帝内经》不可不读；凡欲治将病，外避风寒六淫，内无思想之患，治病在毫毛者，《黄帝内经》不可不读；凡欲治已病，镵血脉，投毒药，副肌肤者，《黄帝内经》不可不读。上医听声，中医察色，下医诊脉，凡欲为望闻问切之神、圣、工、巧大医，《黄帝内经》不可不读。
《黄帝内经》包括《素问》八十一篇、《灵枢》八十一篇，这部书包罗万象，从天文、地理再到人事，涵盖道、阴阳五行、藏象、先天禀赋、经络、脉法、诊断治则、病因病机、疾病、治疗预后等内容，从天地大宇宙，再到人体的小宇宙，尤其侧重正常人体的生理认识，养生保健，疾病的病因及发生、发展规律，疾病的诊断及预后，建立了一针、二灸、三砭石、四导引按跷、五毒药的中医治疗五法，尤其侧重从经络下手治疗。如果从《黄帝内经》原文找这本经典的核心思想，一共有六点：
其一：其知道者，法于阴阳，和于术数,此生命之本，阴阳五行，体用之道也。
其二：非出入则无以生长壮老已；非升降则无以生长化收藏。此升降出入，成住坏空，生老病死也。
其三：善言天者，必有验于人；善言古者，必有合于今；善言人者，必有验于己。此天人相应也。
其四：故贤人上配天以养头，下象地以养足，中傍人事以养五脏。此仁义礼智信，成君子之第一义，养生之真谛也。
其五：恬儋虚无，真气从之。此修道之要妙也。
其六：真人、至人、圣人、贤人,此摄生之终，成道之证也。
本书为2022年集中授课的讲课录音整理而成，因《黄帝内经》原文内容多，加之时间关系，为方便中医专业学生和中医爱好者入门学习，故本书按照杨上善《黄帝内经太素》及李士材《内经知要》的编排方式，分为道、阴阳五行，藏象(上、下)、先天禀赋、营卫、脉法、诊断治疗、病因病机、疾病共十讲，节选出《素问》三十二篇及《灵枢》十九篇共五十一篇来学习，除了经络部分和五运六气部分，基本上涵盖了最重要和最基础的内容，也贯穿了整个中医的理法方药。
本书旨为中医之复兴及传承添砖加瓦，其中的讲解不重考据、训诂，有一些观点仅为一家之言，不当之见在所难免，今时出版意在抛砖引玉，望同仁及高明者不吝指教。
最后对恩师们、书稿完成诸君及为此书出版辛劳付出的老师们，以及我的家人和朋友，在此一并致谢，感恩一路有你们!
李林森
2025年5月4日

李林森，副教授，硕士生导师，现就职于中央民族大学药学院，清华大学校外中医专家，西南民族大学药学院特聘教授，北京行知堂特聘出诊专家。主要从事少数民族传统方药与技法的挖掘整理与评价研究、彝医药防治心脑血管疾病、中医传统体质特征及临床应用研究，长期承担临床、教学和科研任务。2011年，彝药塔若散干预易损性斑块调节胶原合成/降解失衡的机制研究获国家自然科学基金青年基金，课题负责人。2018年，经典方剂的安全性和有效性研究获十三五科技计划(专项)项目国家重点研发计划项目，课题参与人。2011年，负责课题云南大理名老医专家学术传承和民族民间特色方药与技术挖掘应用 获中央民族大学横向课题；负责其他校级课题4项。参与主编《中国传统医学经典选读》《彝医治疗学》《康平伤寒卒病论临证十五讲》《云南大理地区名医经验与验方妙药精粹》等 。

房立岩，副主任医师，中国康复研究中心北京博爱医院中医康复科。任中国老年保健医学研究会老年康复分会委员，中国民族医药学会睡眠分会常务理事。参与和承担过国家省部级及以上课题两项。曾侍诊于数位京城名医，热爱传统医学，强调天人合一、医养结合，擅长脑血管疾病导致偏瘫、外伤截瘫等疾病的中西医结合康复治疗，此外，对感冒，咳嗽、哮喘、失眠、消化不良、食欲不振，胸痛、心悸、小便不利、便秘、骨关节疼痛、月经紊乱，月经过少，痛经等各类内外妇儿杂病的诊疗具有一定的疗效，亦对各种疑难杂症有过研究。在国内外核心期刊发表论文10余篇，为《中风康复手把手》副主编。