本书分为理论学习篇、实践指导篇两大板块。理论学习篇涵盖劳动认知、劳动教育、劳动精神及劳动能力四大章节，深入剖析劳动的本质、历史演变、价值观、教育意义、精神传承及能力培养，特别融入马克思主义与新时代劳动观，强化劳动文化与校园传承。实践指导篇则聚焦岗位实习、社会实践、劳动法规及劳动安全四大领域，详细指导实习过程管理、志愿服务、政策法规遵守及安全防护。