本书作者以传统经典中的依据为支撑，配合现代心理学，对生活质量与喜悦、幸福做了探讨，提出了“都一样”“我爱你“我错了”“这一刻”“生命需要激励”“生命需要共振”等获得生命根本喜悦的途径，为减轻人们的生活压力、获得幸福感提供了切实可行的路径，让现代人从优秀传统文化中真正受益，让人真正从庸碌的生活中醒来，让自己体会到真正的快乐和喜悦，回到生命的本真状态。