本书深入分析了青春期女孩焦虑情绪背后的成因，分享了切实可用的缓解方案，鼓励父母用科学的方式引导女儿利用自己大脑、身体和心理优势应对生活中的变化和不确定性。除此之外，书中还分享了大量有助于亲子联结的对话和活动，让父母用支持和爱辅助女孩建立勇敢、自信的生活态度，迎接未知的成年生活。