本书记录了大连大学时祖光老师在担任辅导员期间，倾听学生在成长过程中遇到的困惑和烦恼，帮助学生走出青春期阵痛，和学生一起体会青春、共同成长的故事，内容涉及理想信念、学业规划、心理情感、人际交往、就业创业等，分为“小时碎碎念”和“生日馨语”两个板块。“小时碎碎念”记录了时老师在和学生谈心谈话过程中，帮助学生解决实际困难后对工作的反思；“生日馨语”是时老师给当天过生日的同学写的生日祝福。本书适合高等院校在校学生和从事学生工作的高校教师阅读。