当我们想象一个勇敢的人时，我们可能会认为他们无所畏惧。但真正的勇气源自于感到害怕，却依然直面那些给我们带来挑战的事物。当我们的内心告诉自己“我做不到”时，我们可以审视自己的内心，找到力量说出：“是的，我能做到！”本书是一部对日常勇气的颂扬之作：相信自己，大胆发声，尝试新事物，寻求帮助，无论跌倒多少次都重新站起来。本书以正念和觉察为基础，赋予我们力量，让我们知道自己可以战胜诸多困难。在书中，你还能找到激发自信的练习方法。