本书系统地介绍了游泳运动的基本知识、技术动作、训练方法以及安全注意事项等内容，旨在帮助读者全面了解和掌握游泳运动。具体内容包括：游泳运动的基本概念；游泳运动的基本原理；游泳运动的功能；游泳运动的分类；游泳运动中的健康与卫生等。