社恐就是社交恐惧症，又称社交焦虑障碍，是神经症的一种亚型，以过分和不合理的对某种客观事物或情境的恐惧为主要表现。统计显示，社交恐惧症的终生患病率为13.3%，女性发病率高于男性，起病年龄主要在16岁，25-44岁年龄段人群中患病率最高。社交恐惧症的病程多数迁延，有慢性化趋势，病程越长预后越差。本书从认识社恐、正确认识自己、社交技巧训练、行为疗法等方面入手，让有社恐的人走出社恐阴霾，活出精彩的自己。本书从实际生活入手，以典型案例配以相关理论讲解，具有一定的阅读参考价值。