本书以期普及高原养生知识，护佑高原居民健康。全书分为上、下两篇，共6章，从高原自然环境概况、高原环境对机体的影响、高原病、传统医药与高原养生保健、常见病高原保健、高原旅游保健等进行论述。本书在介绍高原环境与高原病相关知识的基础上，深入总结现代与传统高原养生保健方式。