本书共包含六章：第一章“心态篇”主要介绍了参赛时应有的心态，如何保持理想的心态参赛，以及面对突发情况时如何调整心态；第二章“选题篇”主要介绍了如何确定选题，以及选题的类型和注意事项；第三章“教学技能篇”是本书的主体章节，主要围绕说课、导入新课、讲解新课、巩固总结、布置作业等环节展开介绍；第四章“录制篇”介绍了如何录制高质量的教学视频及录制时需要注意的事项；第五章“着装与礼仪篇”主要介绍了着装和礼仪的建议及注意事项等；第六章“才艺展示篇”主要介绍了才艺的种类、展示技巧及注意事项。