在拥挤的通勤电车中摇晃，高效处理着不情愿面对的工作，对未来充满迷茫与不安——这是作者伊庭正康曾经历的上班族生活。直到他辞去稳定的工作，创办培训公司，才猛然发现：改变人生的关键并非能力的突飞猛进，而是学会舍弃那些不必要的束缚。

通过自身经历与观察，作者还发现，许多被世人认可的成功者，并非天赋异禀，他们甚至有明显的短板，但他们都有一个共同点，那就是不做自己不擅长的事。这便印证了一个道理：实现理想人生的捷径，不是不断增加该做的事，而是学会舍弃。

书中列出了41个需舍弃的事项，帮助我们看清自身存在的束缚与局限，找到需要舍弃的部分，从而最大限度地发挥自我特质，更从容地应对生活与工作中的各种挑战，活出自己想要的模样。

伊庭正康
1969年生于京都。1991年进入瑞可利集团工作。凭借在超过4万次的拜访销售中总结出的“不做多余的事，只专注于能出成果的事”这一原则，在销售岗位上大展身手。之后，在30多岁时，便担任了From A Career 股份有限公司的代表董事。
2011年，创立了RASISA LAB股份有限公司，为企业提供培训服务。每年为各行各业的企业提供超过200场培训活动，培训的复购率高达95%。
为了能在短时间内取得显著成果，他致力于彻底找出导致工作没有成效的无用功、固有观念和心理障碍，并向人们阐述摒弃这些因素的重要性。他的核心主张为通过消除工作冗余与心理障碍，快速实现成果倍增。

第 1章 舍弃徒劳的做法
需舍弃的事项 1 为了不被批评而按要求行事
需舍弃的事项 2 过去的成功模式
需舍弃的事项 3 按吩咐做事准没错的想法
需舍弃的事项 4 拼命努力的充实感
需舍弃的事项 5 为不行动找借口
需舍弃的事项 6 既要又要
需舍弃的事项 7 靠综合能力取胜
需舍弃的事项 8 在弱点上耗费精力

第 2 章 舍弃理所当然
需舍弃的事项 9 “我们公司”这类的口头禅
需舍弃的事项 10 坐着工作的习惯
需舍弃的事项 11 上下级观念
需舍弃的事项 12 被雇用的意识
需舍弃的事项 13 荣光浴行为
需舍弃的事项 14 人人平等的观念
需舍弃的事项 15 加班 = 努力的想法
需舍弃的事项 16 把工作和生活分开

第 3 章 舍弃束缚
需舍弃的事项 17 为了适应公司而丢掉自我
需舍弃的事项 18 不自觉谈论过去之事
需舍弃的事项 19 与众人保持一致的安心感
需舍弃的事项 20 安于现状的心态
需舍弃的事项 21 还没开始做就打退堂鼓
需舍弃的事项 22 轻视细节
需舍弃的事项 23 过度执着

第 4 章 舍弃当老好人
需舍弃的事项 24 因为嘴笨而讨厌与人打交道
需舍弃的事项 25 无法说不
需舍弃的事项 26 口是心非的关怀
需舍弃的事项 27 “怕扫了大家的兴”的心理
需舍弃的事项 28 不示弱的执念

第 5 章 舍弃得失心
需舍弃的事项 29 眼前的小钱
需舍弃的事项 30 独占欲
需舍弃的事项 31 积分卡
需舍弃的事项 32 总想再便宜点的贪念
需舍弃的事项 33 毫无余裕的生活
需舍弃的事项 34 认为自己运气不好

第 6 章 舍弃心理惯性
需舍弃的事项 35 对琐事过分执着
需舍弃的事项 36 应该思维
需舍弃的事项 37 习惯性放弃
需舍弃的事项 38 对失败的恐惧
需舍弃的事项 39 不自觉地逞强
需舍弃的事项 40 一味地迎合他人
需舍弃的事项 41 对未来的不安
结语 人生中绝对不能舍弃的是什么