本书是作者数十年来，“明悟太极拳”的践行笔记。作者将数十年的行拳心法体悟，按照自己的理解，整理成明悟太极拳的拳道拳魂拳理拳经拳核拳法拳象、行拳心法的基本要素、行拳心法的进阶要素、太极拳的修炼层次，将散落在太极拳书籍的精辟见地、修为方法融汇贯通在一起，极大地方便了练者的学习和体悟，秉承杨健侯内功心法衣钵的原生态的、完整版的杨氏老六路八十九式太极拳，以“图、文、视、听”集一体的形式呈现给读者。作者绘制了400多幅示现心法要素的拳式图，编制了二维码，免费提供“闻听心法口令，意气催动身形”的分段示范教学视频。