小青椒被评为孩子们不喜爱的食物，同样不受孩子们喜爱的食物纷纷鼓励小青椒，帮助小青椒更加了解自己的营养价值，也一起想办法帮孩子们解决偏食的问题……当你读完这本书，你一定会想尝一口你不喜欢的食物。

• 给孩子：

从武林秘笈营养卷轴了解食物的营养搭配，认识早餐的重要性，实践煮饭、水煮、搅拌等简单基础的烹饪方式。

• 给妈妈：

1.超简单！用日常随处可见的食材，就能给孩子上一堂食物教育课。

2.超上手！安全、简易的烹饪操作，让孩子做妈妈的贴心小帮手。

3.超开心！理解食物和营养，让孩子学会烹饪简易的食物，吃饭更香，成长更健康！

• 纠正：让孩子爱上不爱吃的东西：

①为什么可爱的青椒这么不受欢迎呢？

②不喜欢的事物，也许应该先尝一尝，或许也会喜欢上的！

• 从食物去理解生活的方方面面：

人际关系中也会存在一些不那么喜欢的人，和而不同，是建立良好人际关系的秘诀。

吃各种食物的意义，会波及到生活的各个场景。

食物，不仅是味蕾的享受，更是生活的色彩。

教会孩子勇于尝试，世界更广阔。

主编：[日]堤千春

日本相模女子大学营养科学部健康营养学教授，保健学博士、管理营养师。曾任社会福利法人恩赐母子爱育会日本儿童家庭综合研究所母子保健研究部营养部主任，多个厚生劳动省委员会成员，幼儿园供餐指南制定审查委员会（2011~2012年）等座谈会主席。参与编撰《食物和营养咨询Q&A》，并著有多部与诊断和治疗相关的社内刊物。

绘者：[日]樱井敦子

插画家，毕业于日本女子美术大学。为绘本《归来，重逢》绘制过插图。现在主要创作童书。

译者简介：

李茵豆

绘本读者、编辑、译者。毕业于复旦大学中文系。目前在日本生活，日语和画画学习中。